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Le tome 1 s’adresse principalement aux débutants voulant s’entraîner à domicile, acquérir des connaissances pratiques et obtenir des résultats. 1.1 Le livre de musculation sans matériel : La méthode Lafay; 1.2 Guide des mouvements de musculation de Delavier; 2 Les guides complets. jeuxvideo.com est édité par Webedia. Ou encore celle de la force absolue ? Le 04 janvier 2021 à 13:05:24 Quote_Chigurh a écrit : Frédéric Delavier Résultats de recherche. Bodleian Libraries. Ce livre est le fruit d'une collaboration de plus de 15 ans entre Frédéric Delavier et Michael Gundill. Je vais m’acheter de sur « LE GUIDE DES MOUVEMENTS DE MUSCULATION » mais ayant un peu d’expérience en muscu je ne sais pas si cela sert à quelque chose d’acheter le volume 1 de la méthode DELAVIER ou … Normalement chacun des adeptes doit construire son propre programme d'entraînement en fonction de ses objectifs et de sa morphologie Frédéric Delavier explique sa technique de travail pour dessiner un gorille. 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